ASMR-massage (kun for kvinder)

ASMR-massage er ikke bare berøring – det er en stille invitation til dit nervesystem om at give slip, nyde og bare være.
Små, bevidste bevægelser, blide lyde og nærvær skaber en oplevelse, hvor kroppen langsomt begynder at føle sig tryg igen.
Mange af os er vant til at være "på" hele tiden. Tanker, tempo, forventninger.
Det er her, ASMR-massage arbejder. Ikke ved at presse noget igennem. Ikke ved at fikse dig. Men ved at møde dig præcis dér, hvor du er.
Nogle oplever kuldegysninger. Andre en dyb tyngde i kroppen.
Mange mærker bare… stilhed.

Cupping - og bindevævsmassage 

Cupping er en ældgammel og effektivt behandlingsform hvor jeg placere cupper rundt omkring på kroppen som laver et sug i huden og det underliggende væv.

Cupping har mange fordele og gode effekter som f.eks.:

- At styrke immunforsvaret
- Afspænde muskler
- Lindre og fjerne hovedpine, migræne, nakkesmerter og andre smerter i ryg og læn.
- Det øger blodcirkulationen og energi flowet i kroppen
- Afhjælper stress og uro i kroppen
- At give en bedre søvnkvalitet
- Og meget mere.

Cupping anbefales IKKE til:
- Gravide (I første trimester) og ammende de første 6 måneder.
- Blødere og folk der tager blodfortyndende medicin
- Kræftpatienter

Access bars behandling

Du behøver ikke tænke dig til mere ro. Faktisk er det ofte dér, det går galt. For jo mere du prøver at få styr på dine tanker, jo mere larmer de.
Vi kan ikke flygte fra noget der bare ér. Men vi kan finde ro i det. Access Bars er noget helt andet. Det er ikke en samtale. Det er en blid behandlingsform hvor jeg blidt arbejder med 32 punkter på hovedet som hver især relatere til forskellige områder i livet. 
Du ligger bare og tager imod hvad end der måtte komme af følelser og tanker. Og langsomt begynder noget at ændre sig.
Mange beskriver det som: "At der pludselig bliver stille indeni" "Som om jeg får plads igen".
Det er ikke fordi dine tanker forsvinder. For det gør de ikke, men de slipper deres greb i dig og magten de kan have. Og i det øjeblik opstår der noget, de fleste har savnet længe: Ro.

Massage af ryg, skulder og nakke 

En dybdegående og afslappende massage af ryg, skulder og nakke

De fleste af os bærer spændingerne præcis dér – i nakken. Vi har de spændinger der aldrig rigtig slipper, skuldrene der sidder oppe ved ørerne, og ryggen og lænden der spænder op og giver smerter.. 

På bare 30 minutter arbejder jeg målrettet med de områder der er mest ramt. Perfekt til dig der har travlt, sidder meget ned, arbejder fysisk – eller bare trænger til at trække vejret lidt dybere igen.

Nyd din tid til dig 

Coaching forløb
Coaching med hjertet som kompas

Dette er ikke terapi i traditionel forstand – og det er heller ikke bare snak.

Det er et forløb hvor vi sammen finder frem til det der allerede er i dig. Dine styrker, dine ressourcer, det du er god til men måske har glemt at se. Med udgangspunkt i positiv psykologi arbejder vi ikke med hvad der er galt – vi arbejder med hvad der kan blive endnu bedre.

Vi går i dybden. Vi finder mønstre, stiller de rigtige spørgsmål og rydder plads til det der virkelig betyder noget for dig. Og undervejs får du konkrete redskaber og hjælpemidler du kan bruge i hverdagen – ikke bare i sessionen, men i livet.

Hvad vi arbejder med:
Dine personlige styrker og ressourcer · Ro i tankerne og klarhed i hovedet · Selvtillid og selvværd · Retning og mening · Redskaber du kan bruge her og nu.

Sådan foregår det:
Vi mødes til en uforpligtende samtale først, så vi kan mærke om vi er et godt match. Forløbet tilpasses dig – din hverdag, dine behov og det tempo der føles rigtigt.

Du behøver ikke have det perfekt afklaret for at starte. Du behøver bare være klar til at tage tid til dig selv.

Hvorfor vælge forløb hos mig?

En enkelt behandling kan gøre underværker for en dag. Et forløb kan forandre noget på lang sigt.

De fleste af os har båret vores mønstre, spændinger og tanker i mange år. De er ikke opstået fra den ene dag til den anden – og de slipper sjældent i løbet af én time. Et forløb giver kroppen og sindet den tid det tager at skabe reel og varig forandring.

Når vi arbejder sammen over tid, bygger vi videre på hver session. Vi går dybere, finder det der gemmer sig under overfladen og skaber de forandringer der rent faktisk holder – ikke bare mens du ligger på briksen eller sidder i stolen, men i din hverdag bagefter.

Det er en investering i dig selv.

Ikke en udgift. En prioritering af det vigtigste du ejer – dig selv og din trivsel. Mange af mine klienter fortæller at de fortryder at de ikke startede tidligere.

Vælg det forløb der passer til dig:

Jeg tilbyder forskellige forløb tilpasset dine behov og ønsker – uanset om du søger fysisk lettelse, mental ro, personlig udvikling eller en kombination af det hele. Vi finder sammen ud af hvad der giver mest mening for dig.

Start altid med en uforpligtende samtale – så vi kan mærke hinanden og lægge den bedste plan for dig.

Om mig

Kære dig - Velkommen til 
Jeg hedder Sarah, jeg er 33 år og er mor til 3 + staffen Kodi. 
Jeg holder til i 9900 Frederikshavn, Nordjylland. Jeg finder det så fantastisk hvad alternative behandlinger kan hjælpe os med til dagligt. Jeg elsker den holistiske tilgang til vores sundhed og velvære. 

Jeg er cupping - og bindevævsmassør, Access bars behandler, spa - og wellness behandler, coach i positiv psykologi, kostvejleder - og sundhedscoach, har miniuddannelse i GNM - German new medicin, har akupunktur i stress og psyke, og er ASMR-behandler m.m. 

Jeg har ikke bare lært forskellige behandlinger. Jeg har søgt forståelse, viden, visdom, og erfaringer. For kroppen, for nervesystemet og for det, vi ikke altid kan sætte ord på. Jeg har dygtiggjort mig, ja – men ikke for at blive "bedre end andre" Jeg har gjort det, fordi jeg ved, hvordan det føles at mangle nogen, der virkelig ser én. Hos mig handler det ikke om at fikse dig. Det handler om at skabe et rum, hvor du ikke behøver at holde sammen på dig selv. Jeg har skabt et rum hvor du må komme præcis som du er. Træt, urolig, sårbar, stærk – det hele er velkomment her hos mig.